调查显示许多人连午餐时间都在工作，因此雇主应该鼓励员工放下工作，好好休息活动一下。

英国物理治疗师协会（Chartered Society of Physiotherapy）说，长时间办公缺少活动会导致长期的健康问题，反而让员工请病假日数更多。

那些能挤出时间休息的人，有一半的在自己的办公桌前用餐，20%的人外出用餐，3%的人去健身房锻炼。

健康问题

物理治疗师协会说，雇主应该鼓励员工适当休息，活动一下手脚，以降低长期健康问题的几率。

长期健康问题包括背部疼痛和颈部疼痛，还有更严重的如癌症、心脏病和中风等。

只有三分之一的受访雇员表示，他们的雇主提供员工锻炼的机会，例如补助健身房会员费，组织中午慢跑活动，或下班后的健身课。

适度活动

该协会会长米德尔顿（Karen Middleton）表示，“全职雇员每周大部分的时间都花在工作和通勤上面。”

“在这些时间里，要进行每周五次，每次30分钟的适度体能活动，困难度和挑战非常大。”

“使用免费的户外健身器材，或在午餐时间外出散步，都能帮助人们多多活动。”

“一整天都在工作而不休息也不活动活动，对身体健康有很严重的后果，最后可能会长时间请病假，生产力降低。”