学生早晨起床用闹钟，应该使用传统的钟表而不是智能手机或平板电脑。

这是英国一家儿童慈善组织对学校和家长作出的呼吁。

该组织向学校派发行为指导文件，要学生们晚上关闭手机和平板电脑，以便能有充足时间睡眠。

文件说，在晚上使用手机或电脑上网会刺激大脑活动，使孩子得不到充足睡眠。

指导文件还忠告学生“花钱买个真正的闹钟”，确保夜里能睡好觉，第二天有充足精力上课。

英国2200名学生最近接受调查，近半数承认自己有被互联网和手机“控制”的感觉。

三分之一的学生承认，上床睡觉时还拿着手机或平板电脑。

据调查，每10个中学生中就有四人对手机和电脑有上瘾的感觉。